لیمفوما نمبرز
#3
#6
لیمفوما اس وقت نشوونما پاتا ہے جب آپ کے جینز کو نقصان یا تغیرات کے نتیجے میں تبدیلیاں آتی ہیں، جس کی وجہ سے آپ کی بیماری سے لڑنے والے لیمفوسائٹس غیر معمولی طور پر نشوونما پاتے ہیں اور کینسر بن جاتے ہیں۔ ہمارے جین اس بات کے لیے ہدایات فراہم کرتے ہیں کہ لیمفوسائٹ کو کیسے بنایا جانا چاہیے، بڑھنا چاہیے، برتاؤ کیا جانا چاہیے اور انہیں کب مرنا چاہیے۔.
جینیاتی تبدیلیوں کے نتیجے میں، لمفوسائٹس غلط کام کرنا شروع کر دیتے ہیں، کیونکہ اب انہیں آپ کے جینز سے صحیح ہدایات نہیں مل رہی ہیں۔ صحیح وقت پر منظم طریقے سے بڑھنے کے بجائے، وہ صرف تبدیل شدہ جینز کے ساتھ زیادہ سے زیادہ تباہ شدہ خلیات بناتے رہتے ہیں۔
ہم نہیں جانتے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔ لیمفوما کی کوئی خاص وجہ نہیں ہے اور یہ بتانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ یہ کس کو ہو گا اور کس کو نہیں۔
اگرچہ کچھ خطرے والے عوامل کی نشاندہی کی گئی ہے، اور یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ کے لیمفوما ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں، لیکن ضروری نہیں کہ اس کی کوئی وجہ ہو۔
رسک فیکٹر اور وجہ کے درمیان کیا فرق ہے؟
A خطرے کا عنصر ایسی چیز ہے جو آپ کے لیمفوما ہونے کے امکانات کو بڑھاتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو لیمفوما ہو جائے گا۔
لاٹری کے بارے میں سوچو۔ اگر آپ کسی اور سے زیادہ ٹکٹ خریدتے ہیں، تو آپ کے جیتنے کے زیادہ امکانات ہیں۔ لیکن اس بات کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ آپ جیت جائیں گے اور، کم ٹکٹ والے شخص کے امکانات کم ہیں، لیکن پھر بھی جیت سکتے ہیں۔
خطرے کے عوامل کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے۔ اگر آپ کے پاس خطرے کا عنصر ہے تو آپ کے پاس زیادہ ہے۔ موقع خطرے کے عنصر کے بغیر کسی کے مقابلے میں لیمفوما حاصل کرنا، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اسے حاصل کر لیں گے۔ اور، صرف اس وجہ سے کہ کسی کے پاس خطرے کا عنصر نہیں ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہیں لیمفوما بھی نہیں ہوگا۔
لہذا خطرے کا عنصر موقع کے کھیل کی طرح ہے۔
جبکہ اگر کچھ وجوہات ایک بیماری، ہم جانتے ہیں کہ اگر وہ چیز ہوتی ہے تو بیماری اس کے بعد آئے گی اور اگر وہ چیز نہ ہوئی تو کوئی بیماری نہیں ہوگی۔
آپ کسی وجہ کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جیسے انڈا پکانا۔ ہم جانتے ہیں کہ اگر آپ انڈے کو کھول کر توڑ دیتے ہیں، تو اسے پین میں ڈالیں اور آنچ کو بڑھا دیں جس سے یہ پک جائے گا۔ لیکن اگر آپ اسے توڑ دیں تو اسے پین میں ڈال دیں لیکن آنچ نہ آن کریں، انڈا وہیں بیٹھ جائے گا اور کبھی پکایا نہیں جائے گا۔
یہ گرمی ہے جو انڈے کو پکانے کا سبب بنتی ہے۔ یہ خطرے کا عنصر نہیں ہے، کیونکہ جب بھی آپ اس صورت حال میں گرمی کو بڑھاتے ہیں تو انڈا پکتا ہے، اور جب بھی گرمی نہیں ہوتی ہے، انڈا نہیں پکتا ہے۔
ڈاکٹر میری این اینڈرسن - ہیماتولوجسٹ سے
پیٹر میک کیلم کینسر سینٹر اور رائل میلبورن ہسپتال اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ لیمفوما کیوں پیدا ہوتا ہے۔
معروف خطرے والے عوامل کیا ہیں؟
ذیل میں آپ کو خطرے کے عوامل ملیں گے جو آپ کے لیمفوما یا CLL ہونے کے امکانات کو بڑھاتے ہیں۔ تمام خطرے والے عوامل اگرچہ لیمفوما کی تمام ذیلی قسموں سے متعلق نہیں ہیں۔ جہاں خطرے کے عوامل سے وابستہ ایک مخصوص ذیلی قسم موجود ہے جس میں ہم نے ذیلی قسم کو شامل کیا ہے۔ اگر کسی ذیلی قسم کا ذکر نہیں کیا گیا ہے، تو خطرے کا عنصر ایک عام خطرہ عنصر ہے جو آپ کے کسی بھی ذیلی قسم کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
اگر آپ اپنے ذیلی قسم کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو آپ نیچے دیے گئے لنک پر کلک کر سکتے ہیں۔ بصورت دیگر، مزید جاننے کے لیے نیچے خطرے والے عوامل کے آگے تیر پر کلک کریں۔
جیسا کہ آپ صفحہ کے اوپر بینر سے دیکھ سکتے ہیں، لیمفوما 15-29 سال کی عمر کے نوجوانوں اور نوجوان بالغوں میں سب سے عام کینسر ہے۔ Hodgkin Lymphoma اس عمر کے گروپ میں زیادہ عام ہے، لیکن وہ Non-Hodgkin Lymphoma بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ لیمفوما 3 سال سے کم عمر کے بچوں میں تیسرا عام کینسر بھی ہے۔
تاہم، لیمفوما ہونے کا خطرہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔ لیمفوما یا CLL والے زیادہ تر لوگ 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے ہیں۔
لیمفوما آپ کے والدین سے وراثت میں نہیں ملا ہے لیکن، اگر آپ کے خاندان کا کوئی فرد لیمفوما یا CLL والا ہے تو آپ کو بھی اس کی نشوونما کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
یہ خاندانی بیماری کی وجہ سے نہیں ہے، بلکہ اس وجہ سے ہو سکتا ہے کہ خاندان مختلف قسم کے خطرے والے عوامل جیسے کیمیکلز یا انفیکشنز سے متاثر ہو سکتے ہیں۔ یا مدافعتی نظام کی خرابی جو خاندانوں میں چل سکتی ہے۔
ہمارا مدافعتی نظام ہمیں انفیکشن اور بیماری سے بچاتا ہے، اور خراب یا کینسر زدہ خلیوں کی مرمت اور تباہی میں بھی مدد کرتا ہے۔ اگر آپ پہلے ہی ہمارے ویب پیج پر جا چکے ہیں۔ اپنے لیمفیٹک اور مدافعتی نظام کو سمجھ کر، آپ اسے یہاں کلک کر کے دیکھ سکتے ہیں۔
اگر آپ کا مدافعتی نظام دبا ہوا ہے – یعنی یہ اس طرح کام نہیں کرتا جیسا کہ اسے کرنا چاہیے، تو آپ کو انفیکشنز اور لمفوما کی نشوونما کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
وہ چیزیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو دبا سکتی ہیں ان میں درج ذیل شامل ہیں۔
مدافعتی ادویات اور علاج
اگر آپ اپنے مدافعتی نظام کو دبانے کے لیے دوائیں لے رہے ہیں تو اس سے آپ کو لیمفوما اور دیگر کینسر ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ان کی مثالوں میں آٹومیمون بیماریوں کے لیے لی جانے والی دوائیں، یا اعضاء کی پیوند کاری کے بعد یا شامل ہو سکتی ہیں۔ اللوجینک اسٹیم سیل ٹرانسپلانٹ. ٹرانسپلانٹ کے بعد پیدا ہونے والے لیمفوماس کو "پوسٹ ٹرانسپلانٹ لیمفوپرولیفیریٹو ڈس آرڈر (PTLD)" کہا جاتا ہے۔
کیموتھراپی اور دیگر کینسر مخالف علاج جیسے ریڈیو تھراپی اور کچھ مونوکلونل اینٹی باڈیز بھی آپ کے مدافعتی نظام کو دبا سکتی ہیں۔
ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے ان خطرات کے بارے میں بات کریں جو آپ کی دوائیوں اور دیگر علاج کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔
مدافعتی امراض
امیونو ڈیفینسی ڈس آرڈرز آپ کے مدافعتی نظام کی خرابی ہیں۔ لوگ ان عوارض کے ساتھ پیدا ہو سکتے ہیں یا بعد کی زندگی میں انہیں حاصل کر سکتے ہیں۔
بنیادی مدافعتی عوارض وہ ہیں جن کے ساتھ آپ پیدا ہوئے ہیں اور ان میں شامل ہو سکتے ہیں:
- پیدائشی X سے منسلک امیونو کی کمی
- Ataxia Telangiectasia
- وسکوٹ الڈرچ سنڈروم۔
ثانوی امیونو ڈیفیشینسی ڈس آرڈر ایسی حالتیں ہیں جو ہم اپنی زندگی کے دوران "حاصل" کرتے ہیں، یا یہ کسی اور وجہ کے نتیجے میں ہوتے ہیں - جیسے کیموتھراپی کی وجہ سے نیوٹروپینیا مدافعتی کمی کی طرف جاتا ہے. ایکوائرڈ امیون ڈیفیشینسی سنڈروم (ایڈز) ثانوی مدافعتی کمی کی خرابی کی ایک اور قسم ہے، جو عام طور پر انسانی امیونو وائرس (HIV) کی وجہ سے ہوتی ہے۔
آٹومیمون کی خرابی
خود کار قوت مدافعت کی خرابیاں ایسی حالتیں ہیں جہاں آپ کا اپنا مدافعتی نظام آپ کے صحت مند خلیوں پر حملہ کرنا شروع کر دیتا ہے۔ آٹومیمون عوارض کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں، اور کچھ کی شناخت آپ کے لیمفوما کی کچھ ذیلی قسموں کے خطرے کو بڑھانے کے طور پر کی گئی ہے، بشمول:
- Sjogren سنڈروم - کا خطرہ بڑھتا ہے splenic اور MALT مارجنل زون لیمفوماس۔
- ہاشموٹو کی تائرواڈائٹس - کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ MALT مارجنل زون لیمفوما.
- Celiac بیماری - Enteropathy-Associated T-Cell Lymphoma (EATL) کا خطرہ بڑھاتا ہے، جو کہ ایک ذیلی قسم ہے پیریفرل ٹی سیل لیمفوما (PTCL)
- رمیٹی سندشوت - کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ splenic مارجنل زون لیمفوما اور پھیلاؤ بڑے بی سیل لیمفوما۔.
کچھ انفیکشن آپ کے لیمفوما کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ اکثر یہ انفیکشن ایسے انفیکشن ہوتے ہیں جو ہمیں بچپن میں ہوتے ہیں اور بہت سے ناگزیر ہوتے ہیں۔ اگرچہ یہ انفیکشن آپ کے بعد کی زندگی میں لیمفوما ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، بہت سے لوگ جن کو یہ انفیکشن ہوا ہے ان میں لیمفوما نہیں ہوتا ہے، اور جن لوگوں کو کبھی یہ انفیکشن نہیں ہوا وہ اب بھی لیمفوما کا شکار ہو سکتے ہیں۔
ایپسٹین بار وائرس (EBV)
EBV کی شناخت لیمفوما کی کئی مختلف ذیلی اقسام کے لیے خطرے کے عنصر کے طور پر کی گئی ہے۔ یہ ہرپس وائرس کی ایک قسم ہے جو ہمارے بی سیلز کے کام کرنے کے طریقے کو بدل سکتی ہے۔ EBV وہ وائرس ہے جو غدود کے بخار کا باعث بنتا ہے، جسے بعض اوقات "بوسہ کی بیماری" بھی کہا جاتا ہے کیونکہ یہ تھوک کے ذریعے گزر سکتا ہے۔ اسے بعض اوقات مونو نیوکلیوس یا "مونو" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ لیمفوما کی کچھ ذیلی قسمیں جو EBV سے وابستہ ہیں ان میں شامل ہیں:
- برکٹ لیمفوما
- بڑے بی سیل لیمفوما پھیلاؤ
- Hodgkin Lymphoma
- ٹی سیل لیمفوماس
- ٹرانسپلانٹ کے بعد لیمفوپرولیفیریٹو ڈس آرڈر اللوجینک اسٹیم سیل ٹرانسپلانٹ۔
Helicobacter Pylori (H. Pylori)
H. Pylori ایک انفیکشن ہے جو پیٹ کے السر کا سبب بنتا ہے، اور آپ کے بڑھنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ گیسٹرک MALT مارجنل زون لیمفوما۔
کیمپلو بیکٹر جیجونی اور بوریلیا برگڈورفیری
کیمپائلوبیکٹر جیجونی ایک بیکٹیریا ہے جو اکثر فوڈ پوائزننگ کا سبب بنتا ہے جس کی عام علامات بخار اور اسہال ہیں۔ Borrelia burgdorferi ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے جو Lyme بیماری کا سبب بنتا ہے۔
یہ دونوں بیکٹیریل انفیکشن آپ کے بڑھنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ MALT مارجنل زون لیمفوما۔
انسانی T-lymphotropic وائرس کی اقسام 1 اور 2
یہ وائرس آسٹریلیا میں نایاب ہے اور جنوبی جاپان اور کیریبین میں زیادہ عام ہے تاہم، یہ اب بھی آسٹریلیا کے کچھ حصوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ وائرس سے متاثرہ شخص کے ساتھ غیر محفوظ جنسی تعلقات، آلودہ خون یا سوئیاں اور ماں کے دودھ کے ذریعے پھیلتا ہے۔ انسانی T-lymphotropic وائرس آپ کے لیمفوما کی ذیلی قسم کی ترقی کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ بالغ ٹی سیل لیوکیمیا/لیمفوما.
ہیومن امیونوڈیفینیسی وائرس (ایچ آئی وی)
ایچ آئی وی وہ وائرس ہے جو ایکوائرڈ امیون ڈیفیسینسی سنڈروم (ایڈز) کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ وائرس سے متاثرہ کسی کے ساتھ غیر محفوظ جنسی تعلقات، آلودہ خون اور سوئیاں، اور بعض اوقات حمل، پیدائش یا دودھ پلانے کے دوران ماں سے بچے تک منتقل ہوتا ہے۔ ایچ آئی وی ہونے سے آپ کو ہڈکن اور نان ہڈکن لیمفوماس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ایچ آئی وی یا ایڈز سے متعلق لیمفوماس جارحانہ ہوتے ہیں جن میں ایڈز سے متعلق سب سے عام لیمفوما ہوتے ہیں۔ پھیلاؤ بڑے بی سیل لیمفوما۔ اور برکٹ لیمفومااگرچہ یہ آپ کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ بنیادی مرکزی اعصابی نظام لمفوما اور پرائمری فیوژن لیمفوما۔
Human Herpesvirus-8 (HHV8) – جسے Kaposi Sarcoma Herpesvirus (KSHV) بھی کہا جاتا ہے
HHV8 کو Kaposi Sarcoma Herpesvirus بھی کہا جاتا ہے کیونکہ یہ Kaposi sarcoma کا سبب بن سکتا ہے، جو خون اور لمف کی نالیوں کا نایاب کینسر ہے۔ تاہم، اس کی شناخت پرائمری ایفیوژن لیمفوما نامی ایک انتہائی نایاب ذیلی قسم کے لیمفوما کی نشوونما کے لیے خطرے کے عنصر کے طور پر بھی کی گئی ہے۔
ہیپاٹائٹس سی وائرس (HCV)
HCV ایک انفیکشن ہے جو آپ کے جگر میں سوزش کا باعث بنتا ہے۔ یہ کریوگلوبولینیمیا نامی حالت کا سبب بھی بن سکتا ہے جس کے نتیجے میں خلیوں کی بے قابو نشوونما ہو سکتی ہے - لیکن یہ کینسر نہیں ہے۔ تاہم، یہ وقت کے ساتھ تبدیل ہو سکتا ہے اور کینسر کا شکار ہو سکتا ہے، جس سے آپ کے خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ بی سیل نان ہڈکن لیمفوماس۔
کچھ کیمیکلز کی نمائش کو ہڈکن لیمفوما اور مختلف قسم کے نان ہڈکن لیمفوما دونوں کے لیے خطرے کے عنصر کے طور پر شناخت کیا گیا ہے۔ اگر آپ ان مصنوعات کو استعمال کرتے یا تیار کرتے ہیں تو آپ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
آپ کو لیمفوما ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے اگر آپ ایسے علاقوں میں کام کرتے ہیں جو استعمال کرتے ہیں یا تیار کرنے والے مصنوعات جیسے:
- ادویات
- جڑی بوٹیوں
- fungicides
- متعدی حیاتیات
- سالوینٹس
- پینٹ
- ایندھن
- تیل
- دھول
- بالوں کے رنگ
اگر آپ ان شعبوں میں کام کرتے ہیں تو یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنی صنعت اور مصنوعات کے لیے تجویز کردہ ذاتی حفاظتی سامان استعمال کریں۔
کچھ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کسانوں، لکڑی کے کام کرنے والوں، گوشت کے معائنہ کاروں اور جانوروں کے ڈاکٹروں کو خطرہ بڑھ سکتا ہے، تاہم اس کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
بریسٹ امپلانٹ سے وابستہ ایناپلاسٹک لارج سیل لیمفوما
چھاتی کے امپلانٹس کی شناخت اناپلاسٹک لارج سیل لیمفوما (ALCL) نامی T-cell Non-Hodgkin Lymphoma کی سست بڑھنے والی (انڈولنٹ) ذیلی قسم کے لیے خطرے کے عنصر کے طور پر کی گئی ہے۔ یہ زیادہ عام ہے جہاں ہموار امپلانٹس کے بجائے بناوٹ والے امپلانٹس کا استعمال کیا گیا ہے۔
اگرچہ یہ کینسر چھاتی سے شروع ہوتا ہے، لیکن یہ چھاتی کے کینسر کی ایک قسم نہیں ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ امپلانٹ کے ارد گرد مائع کی جیب، انفیکشن یا سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ ALCL میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کے پاس بریسٹ امپلانٹ سے وابستہ ALCL ہے، تو آپ کا ڈاکٹر تجویز کرے گا کہ آپ امپلانٹ کو ہٹانے کے لیے آپریشن کریں اور کوئی سیال یا انفیکشن پایا جائے۔ یہ واحد علاج ہوسکتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے، تاہم اگر یہ آپ کے جسم کے دیگر حصوں میں پھیل گیا ہے، تو آپ کو دوسرے علاج کی بھی سفارش کی جائے گی۔ آپ نیچے دیے گئے لنک پر کلک کرکے اس کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔
سرطان کا علاج
بدقسمتی سے کینسر کے علاج کے لیے استعمال ہونے والے بہت سے علاج ثانوی کینسر کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ یہ کینسر پہلے کینسر کی طرح نہیں ہیں اور انہیں دوبارہ لگنا نہیں سمجھا جاتا ہے۔ آپ کے علاج کے بعد کئی سالوں تک دوسرے کینسر جیسے لیمفوما پیدا ہونے کا خطرہ رہتا ہے۔
علاج جیسے کیموتھراپی، ریڈیو تھراپی اور دیگر علاج جو آپ کے مدافعتی نظام کو دباتے ہیں، یا آپ کے لیمفوسائٹس کو نقصان پہنچاتے ہیں آپ کو لیمفوما ہونے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
اگر آپ لیمفوما سمیت کسی بھی قسم کے کینسر کا علاج کروا رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے ثانوی کینسر کے خطرے کے بارے میں پوچھیں۔
مونوکلونل بی سیل لیمفوسیٹوسس
Monoclonal B-cell lymphocytosis (MBL) ایک غیر کینسر والی حالت ہے جو خون میں غیر معمولی B-cell lymphocytes کی بڑھتی ہوئی تعداد کا سبب بنتی ہے۔ غیر معمولی B-lymphocytes میں وہی خصوصیات ہیں جو دائمی لیمفوسیٹک لیوکیمیا (CLL) ہیں، جو کہ نان ہڈکن لیمفوما کی ایک ذیلی قسم ہے۔
MBL کو کینسر سے پہلے کی حالت سمجھا جاتا ہے جو وقت کے ساتھ CLL میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ تاہم، MBL کے ساتھ ہر کوئی CLL تیار نہیں کرے گا۔
40 سال سے کم عمر کے لوگوں میں MBL بہت کم ہوتا ہے اور MBL ہونے کا خطرہ ہماری عمر کے ساتھ بڑھ جاتا ہے۔
طرز زندگی
دیگر کینسروں کے برعکس، بہت محدود ثبوت موجود ہیں کہ لیمفوما طرز زندگی کے انتخاب کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ انتخاب (جیسے ناقص حفظان صحت، غیر محفوظ جنسی تعلقات یا سوئیاں بانٹنا) آپ کو کچھ وائرس اور دیگر انفیکشنز ہونے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں، جبکہ دیگر (جیسے جسمانی ورزش کی کمی، یا ناقص تغذیہ) آپ کے مدافعتی فعل کو کم کر سکتے ہیں۔ یہ انفیکشنز، یا مدافعتی کمزوری آپ کے لیمفوما کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے سے آپ کو لیمفوما ہونے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے، حالانکہ اس کی کوئی ضمانت نہیں ہے۔ بہت سے لوگ جن کی لیمفوما کی تشخیص ہوتی ہے وہ بہت صحت مند طرز زندگی گزارتے ہیں۔ تاہم، اگرچہ آپ کے طرز زندگی کے انتخاب آپ کو لیمفوما سے مکمل طور پر محفوظ نہیں رکھ سکتے ہیں، دوسری صورت میں اگر آپ کو علاج شروع کرنے کی ضرورت ہو تو صحت مند رہنا آپ کے جسم کو بہتر طریقے سے نمٹنے اور جلد صحت یاب ہونے میں مدد دے گا۔
غور کرنے کے لئے کچھ صحت مند انتخاب میں شامل ہیں:
- تمباکو نوشی شروع نہ کریں، یا چھوڑنے کے لیے مدد حاصل کریں۔
- غیر قانونی ادویات سے پرہیز کریں۔
- اگر آپ کو کسی بھی وجہ سے سوئیاں استعمال کرنے کی ضرورت ہو تو انہیں ایک بار استعمال کریں اور انہیں ٹھکانے لگانے کے لیے کسی مناسب برتن میں ڈال دیں۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ سوئیاں نہ بانٹیں۔
- اگر آپ شراب پیتے ہیں تو اعتدال میں پیئے۔
- ہر روز کم از کم 30 منٹ کی جسمانی ورزش کا مقصد بنائیں۔ اگر آپ کے لیے جسمانی سرگرمی مشکل ہے تو اپنے مقامی ڈاکٹر سے ملیں۔
- صحت مند غذا کھائیں۔ اگر آپ کو اس میں مدد کی ضرورت ہو تو، آپ کا مقامی ڈاکٹر آپ کو ماہر غذائیت کے پاس بھیج سکتا ہے۔
- مزہ کریں، لیکن اس عمل میں محفوظ رہیں۔
خلاصہ
- لیمفوما اس وقت نشوونما پاتا ہے جب تبدیلیاں ہوتی ہیں – جسے آپ کے جینز میں اتپریورتن بھی کہا جاتا ہے جو آپ کے لمفوسائٹس کے بڑھنے اور کام کرنے کے طریقے کو متاثر کرتا ہے۔
- فی الحال اس تبدیلی کی کوئی وجہ معلوم نہیں ہے جو لیمفوما کی طرف لے جاتی ہے۔
- خطرے کے عوامل آپ کے لیمفوما ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، لیکن خطرے کا عنصر ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو لیمفوما ہو جائے گا۔
- خطرے کا عنصر نہ ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو لیمفوما نہیں ہوگا۔
- لیمفوما ایک "طرز زندگی" کا کینسر نہیں ہے – ایسا نہیں لگتا کہ یہ دوسرے کینسر کی طرح طرز زندگی کے انتخاب کی وجہ سے ہوتا ہے۔
